Terapia del trauma y TEPT con EMDR en Tenerife
Lo que no pudo procesarse en su momento no desaparece: vuelve en flashbacks, pesadillas, hipervigilancia o esa sensación de que el peligro sigue ahí. El EMDR existe precisamente para esto.
¿Qué es el trauma y cómo se queda grabado?
Lo que no se pudo procesar sigue activando la alarma como si el peligro ocurriera ahora.
Un trauma es una experiencia que desbordó la capacidad de procesarla en su momento: un accidente, una agresión, un abuso, una pérdida súbita o una situación sostenida de estrés intenso. Cuando esa memoria no se integra, el sistema de alarma sigue activo como si el peligro estuviera ocurriendo ahora.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es la forma clínica de manifestarse: reexperimentación, evitación, hipervigilancia y alteraciones del estado de ánimo. Se trata con terapias específicas, entre ellas el EMDR, siempre dentro de un proceso seguro y gradual.
Señales de que una experiencia sigue sin procesar
Flashbacks, pesadillas, evitación e hipervigilancia son algunas de sus vías.
Recuerdos que siguen vivos
Reexperimentación del suceso
- Flashbacks o sensación de revivir lo ocurrido
- Pesadillas relacionadas con el evento
- Malestar intenso ante recordatorios (lugares, sonidos, fechas)
- Reacciones corporales de alarma: taquicardia, tensión, sudoración
Evitación y estado emocional
- Evitar lugares, personas o conversaciones relacionados
- Hipervigilancia o sobresalto exagerado
- Entumecimiento emocional o sensación de estar 'en otra parte'
- Culpa, vergüenza o creencias negativas sobre uno mismo
¿Cuándo conviene buscar ayuda?
El trauma no se 'olvida' con el tiempo: se queda sin procesar e invade el presente. Puede ser buen momento si…
Señales de que el trauma sigue activo
¿Cuándo conviene empezar?
- Pasa tiempo del suceso y el malestar no cede
- Los recuerdos o las pesadillas interfieren en tu día a día
- Evitas situaciones o personas desde lo ocurrido
- Sientes que el peligro sigue aquí aunque sepas que no es así
¿Qué puedes esperar?
- Un acompañamiento sin prisas y sin revivir el trauma por sistema
- Estabilización y seguridad antes de procesar recuerdos
- EMDR cuando proceda, dentro de un plan consensuado
- No necesitas contar detalles si no te apetece: se puede trabajar de otras formas
El proceso: estabilización, EMDR e integración
Primero seguridad y recursos; después el reprocesamiento de la memoria, con EMDR cuando procede.
Primero, seguridad y estabilización
Antes de tocar el material traumático trabajamos la regulación del cuerpo y la construcción de recursos: tu sistema necesita sentirse a salvo para poder mirar lo que quedó congelado.
Reprocesamiento con EMDR
El EMDR es una de las terapias que las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2013) recomiendan para el TEPT en adultos. Ayuda a reprocesar los recuerdos para que pierdan la carga de amenaza actual, quedando como memoria integrada.
Ritmo respetuoso y consensuado
Nunca se te empuja a avanzar más rápido de lo que puedas sostener. Las sesiones se planifican contigo y se revisan a medida que avanzas.
Integración y prevención de recaídas
Al final del proceso se trabaja la integración del suceso en tu historia y la prevención de que el malestar vuelva a reactivarse ante situaciones similares.
Quién acompaña este proceso
Te atienden profesionales del equipo con formación específica en el tratamiento del trauma. Gael es psicólogo con formación en Terapia Gestalt y en EMDR, y acompaña este tipo de procesos desde la seguridad y el respeto.
La primera consulta es para conocernos y que puedas decidir con tranquilidad si quieres iniciar el trabajo. No hace falta hablar de lo ocurrido el primer día.
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Preguntas frecuentes sobre el trauma y el EMDR
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