Preguntas frecuentes sobre psicoterapia

Es una sesión inicial en la que valoramos juntos tus necesidades, te explicamos el enfoque de trabajo y resolvemos cualquier duda. No hay ningún compromiso: el objetivo es que puedas decidir con información si quieres iniciar el proceso.

Puedes escribir por WhatsApp o enviar el formulario de contacto. Respondemos en menos de 24 horas y acordamos contigo día, hora y modalidad. No hace falta que lo cuentes todo: con un breve resumen de lo que te pasa me basta para orientarte.

No. No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber poner nombre a lo que sientes. Parte del trabajo es precisamente ordenar eso que no encuentras palabras. La primera consulta sirve para empezar a mirarlo juntos.

No hace falta explicar bien lo que te pasa ni esperar a que sea "suficientemente grave". Si llevas tiempo dándole vueltas a algo, o ese malestar empieza a repetirse y a afectar a tu día a día, ese es un buen momento para una primera consulta.

Acompañamos procesos terapéuticos desde la Terapia Gestalt y el EMDR, con una mirada humanista y perspectiva feminista. Ofrecemos sesiones individuales, de pareja y familiares, presenciales y online.

Trabajamos con ansiedad y depresión, dificultades en las relaciones y los vínculos, terapia de pareja y familiar, trauma y EMDR, estrés y burnout laboral y acompañamiento LGBTIQA+. Si tu situación no aparece aquí, también puedes consultarnos.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque avalado por la OMS para el tratamiento del trauma. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos dolorosos que se han quedado "bloqueados", reduciendo la ansiedad y la reactividad emocional asociadas. Lo trabajamos, cuando procede, dentro de un proceso de trauma: puedes ver cómo funciona en nuestra página de terapia del trauma y EMDR.

Las sesiones individuales duran 55–60 minutos. Las sesiones de pareja o familiares duran 75–80 minutos. La frecuencia habitual es semanal, aunque lo adaptamos a cada caso.

Depende del motivo de consulta y del proceso de cada persona. Para dificultades concretas suelen ser suficientes entre 8 y 15 sesiones; para procesos más profundos, el trabajo puede ser más largo. Lo valoramos juntos desde el inicio.

Trabajamos presencialmente en Tenerife Norte —Puerto de la Cruz, La Laguna y La Orotava— y online para Canarias y toda España. Puedes combinar ambos formatos según tu momento.

Para muchos motivos de consulta, la evidencia disponible apunta a resultados comparables: lo determinante es la calidad del vínculo y del método, no la pantalla. Hay situaciones —crisis agudas o ciertas dinámicas de pareja y familia— donde la presencialidad aporta más; lo valoramos contigo desde la primera consulta.

Sí. La atención online se ofrece para toda Canarias y toda España, con la misma tarifa y el mismo acompañamiento que en presencial. Si vives fuera de España, escríbenos y lo valoramos contigo.

Sí, y de hecho es frecuente: empezar de forma presencial y continuar online cuando no puedes desplazarte, o a la inversa. Lo acordamos contigo según tu momento y tu proceso.

Sí. Ofrecemos sesiones individuales (55–60 min), de pareja (75–80 min) y familiares (75–80 min), todas con cita previa. Si un día no puedes desplazarte, puedes hacer la sesión online.

Es una sesión inicial en la que valoramos juntos tus necesidades, te explicamos el enfoque de trabajo y resolvemos cualquier duda. Acordamos contigo si prefieres la modalidad presencial u online y no hay ningún compromiso: el objetivo es que puedas decidir con información si quieres iniciar el proceso.

La sesión individual cuesta 60 € (55–60 min, presencial u online). Las sesiones de pareja y familiares cuestan 80 € (75–80 min, presenciales).

Sí. La atención online tiene la misma tarifa que la consulta presencial: 60 € la sesión individual.

Trabajamos de forma privada para garantizar independencia, confidencialidad y tiempo ilimitado. Si tu póliza contempla reembolso de psicología, podemos emitir las facturas necesarias.

No. No hay permanencias ni paquetes forzados, y nunca se imponen sesiones: puedes hacer una única consulta y el ritmo del proceso se decide contigo y se revisa a lo largo del mismo.

Las consultas presenciales se realizan en Tenerife Norte: en Puerto de la Cruz (Av. Marqués de Villanueva del Prado, C.C. La Cúpula, Local 82), en La Laguna (C/ Molinos de Agua 18B) y en La Orotava (C/ Manuel González Méndez 7, Urb. Los Frontones).

No. Puedes venir aunque vivas en otra zona de la isla o en cualquier punto de Canarias. Lo habitual es elegir la consulta que te quede más cerca, y también puedes combinar sesiones presenciales y online.

En Puerto de la Cruz la consulta está en el C.C. La Cúpula, con aparcamiento propio y paradas de guaguas cerca. En La Laguna está en una zona céntrica, accesible a pie desde buena parte del casco y conectada con guaguas y tranvía. La de La Orotava está en la Urb. Los Frontones. En la página del centro te contamos los detalles de cómo llegar a cada una.

Sí. Trabajamos con total confidencialidad. Las sesiones online se realizan por videollamada segura y tus datos solo se utilizan para gestionar tu solicitud de cita y el proceso terapéutico.

Trabajamos con adultos, parejas y familias, tanto de forma presencial como online. Puedes venir solo o sola, en pareja o con tu familia, según lo que necesites trabajar.

Somos un equipo con enfoque en Terapia Gestalt y EMDR y mirada feminista. Julia es psicóloga general sanitaria con formación en Terapia Gestalt y Psicoterapia Sistémica; Gael es psicólogo con formación en Terapia Gestalt y EMDR. Puedes conocerlos en la página del equipo.