Gael
Más de 10 años de experiencia. Terapia Gestalt y EMDR con perspectiva humanista y feminista. Adultos, parejas y familias.
Gael →
Cómo trabajamos · Enfoque
Psicoterapia humanista: así trabajamos
Nuestra forma de acompañar combina la Terapia Gestalt, el EMDR y una mirada feminista. Esto es lo que puedes esperar de un proceso terapéutico con nosotros.
La base de nuestro trabajo
Una visión humanista de la psicoterapia
Partimos de una idea sencilla: la persona que mejor conoce tu vida eres tú. Nuestro papel no es decirte cómo vivir, sino ayudarte a mirar tu situación con claridad, recuperar recursos que quizá has dejado de ver y sostenerte mientras cambias lo que no te funciona.
Así se traduce el enfoque en tres pilares de trabajo, con formación específica y, cuando procede, respaldo clínico.
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Terapia Gestalt
El trabajo se ancla en el aquí y ahora: qué sientes, qué necesitas y qué evitas hoy. Es un enfoque humanista y experiencial que presta atención al cuerpo y a la emoción, no solo al relato sobre tu vida.
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EMDR para el trauma
Para lo que quedó congelado por la memoria traumática, usamos EMDR, un método recomendado por la Organización Mundial de la Salud que ayuda a reprocesar los recuerdos para que pierdan carga emocional. La memoria no se borra: se integra.
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Perspectiva feminista
Lo personal también es político. Entendemos tu malestar en su contexto social y cultural —género, origen, clase, violencias— sin patologizarte ni culparte por lo que te pasa.
Cómo se desarrolla
Qué puedes esperar de un proceso.
Un proceso terapéutico no es una receta con plazos fijos. Aun así, hay una estructura habitual que merece la pena conocer antes de empezar.
Primera consulta y valoración
Comenzamos con un encuentro para escucharte, entender qué te trae y explicar cómo trabajamos. Es también la ocasión para que nos conozcas y decidas con información: no hay ningún compromiso de continuar.
El desarrollo del proceso
Las sesiones son individuales (55–60 minutos) o de pareja y familiares (75–80 minutos), con una frecuencia que acordamos y adaptamos a tu momento. Primero trabajamos la estabilidad y el alivio; después, el trabajo de fondo que sostiene el cambio.
La relación terapéutica
La evidencia es clara: la calidad del vínculo entre la persona y su terapeuta es uno de los factores que más influye en el resultado de la terapia. Por eso cuidamos ese espacio para que puedas mostrarte sin máscaras y, si en algún momento no sientes que encaja, podemos hablarlo abiertamente.
No prometemos resultados mágicos. La terapia individual para adultos y la terapia de pareja dan de sí cuando trabajamos juntos, a tu ritmo.
Cómo puedes hacer terapia
Presencial en Tenerife u online
Trabajamos presencialmente en Tenerife Norte y online para Canarias y toda España. Puedes combinar formatos según tu momento.
Formatos de sesión
Sesiones
- Terapia individual · 55–60 min
- Terapia de pareja · 75–80 min
- Terapia familiar · 75–80 min
- Sin permanencias ni paquetes
Modalidades
- Presencial en Tenerife Norte
- Psicoterapia online
- Psicólogo online
- Combinación presencial + online
Temas que acompañamos
El enfoque da forma al trabajo, pero el punto de partida siempre es tu motivo de consulta.
Con quién trabajarás
Profesionales detrás del método.
Julia
Acompañamiento individual desde el enfoque humanista y la perspectiva feminista, en consulta presencial y online.
Julia →Quien te atiende importa tanto como el método: conoce a nuestro equipo.
Dudas
Preguntas frecuentes sobre el enfoque.
La Gestalt sitúa el trabajo en el presente: qué sientes, qué evitas y qué necesitas hoy. Más que interpretar tu historia, busca que recuperes el contacto contigo mismo —con tu cuerpo, tu emoción y tu contexto— para que el cambio pueda surgir de ahí. Es un enfoque humanista y experiencial.
Sí. El EMDR está recomendado por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma y cuenta con una extensa evidencia respaldada por asociaciones profesionales como EMDR España o EMDR Europe. No borra recuerdos: ayuda a reprocesarlos para que dejen de activarte como si el peligro siguiera presente. En esta página sobre trauma y EMDR detallamos en qué casos se usa y cómo se integra en el proceso.
Depende del motivo y del momento de cada persona. Para dificultades concretas pueden ser suficientes entre 8 y 15 sesiones; para procesos más profundos, el trabajo puede ser más largo. Nunca hay permanencias ni sesiones impuestas: el ritmo se decide contigo y se revisa a lo largo del proceso.
Sí. No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber poner nombre a lo que sientes. Parte del trabajo es precisamente ordenar eso que no encuentras palabras. La primera consulta sirve para empezar a mirarlo juntos.
Trabajamos presencialmente en Tenerife Norte —Puerto de la Cruz, La Laguna y La Orotava— y online para Canarias y toda España. Puedes combinar ambos formatos según tu momento.
Si quieres entender mejor cómo trabajamos o resolver una duda sobre el enfoque, escríbeme sin compromiso.
Primer contacto
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No hace falta que lo cuentes todo aquí. Con un breve resumen me basta para orientarte y responderte. Sin compromiso, y en menos de 24 horas.
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