Terapia individual para adultos
Ansiedad que no cede, tristeza persistente, relaciones que desgastan o la sensación de estar viviendo de prisa y sin ti. Esto es lo que podemos trabajar juntos.
No hace falta esperar a que todo se rompa
Para quien quiere entender lo que le pasa y hacer algo con ello, con un espacio propio donde hablar sin tener que fingir que todo va bien.
Da igual si llevas tiempo dándole vueltas o si es la primera vez, o si ya hiciste terapia antes y buscas otra forma de mirar.
Lo que más suele pesar en esta etapa
Algunos de los motivos con los que llegan las personas adultas a consulta:
Lo que más aparece en consulta
Lo que se siente
- Ansiedad y preocupación sostenida
- Ánimo bajo o apatía
- Autoestima y seguridad en una misma
- Culpa, vergüenza o un malestar sin nombre
Lo que se vive
- Estrés y burnout laboral
- Problemas de pareja o de familia
- Duelos y pérdidas
- Decisiones vitales importantes
La terapia se adapta a tu ritmo y a lo que necesitas
Sesiones individuales de 55–60 minutos, presenciales u online, desde la Terapia Gestalt y el EMDR. Así se desarrollan:
Primero, entender
Escuchamos sin etiquetar de más: trabajamos para comprender qué te pasa, de dónde viene y qué lo sostiene. El diagnóstico, cuando existe, es una herramienta útil, no una sentencia.
Emoción, cuerpo y relato
Con la Gestalt prestamos atención a lo que sientes y a cómo tu cuerpo lo refleja, no solo a la historia que te cuentas de tu vida.
EMDR cuando hay trauma
Si hay recuerdos que siguen pesando, el EMDR puede ayudarte a reprocesarlos para que dejen de condicionar tu presente.
Cambio a tu ritmo
Sin permanencias ni paquetes forzados: la frecuencia y la duración se adaptan a tu momento, y siempre puedes plantear cómo va el proceso.
Un proceso sin compromisos ni recetas predeterminados
Así se ve en la práctica:
Así es el desarrollo del proceso
Lo que suele ocurrir
- Una primera consulta para escucharte sin compromiso
- Sesiones a tu ritmo, sin juicios
- Herramientas para llevar a tu vida diaria
- Un espacio honesto, también para hablarlo si algo no encaja
Lo que no vas a encontrar
- Recetas ni manuales de pensamiento positivo
- Que se minimice lo que te pasa
- Promesas de resultados en un número de semanas
- Responder tests interminables
Quién te acompaña en tu proceso
Te acompaña una profesional con formación humanista y experiencia clínica, que entiende también el contexto social y de género en el que vives, sin patologizarte ni culparte.
Quien te atiende importa tanto como el método: puedes conocer al equipo antes de empezar.
Otros acompañamientos para tu proceso
Preguntas frecuentes sobre la terapia individual
Si lo que has leído se parece a tu situación, puedes contármelo sin compromiso: qué te pasa, desde hace cuánto y qué te gustaría que cambiara.
Cuéntame qué está pasando
No hace falta que lo cuentes todo aquí. Con un breve resumen me basta para orientarte y responderte. Sin compromiso, y en menos de 24 horas.
Gracias, .
Tu mensaje ya está en camino. Te escribiré en menos de 24 horas para concretar tu primera consulta.